Hyödyt tästä kurssista

  • Pysäytä stressi

    Opi helppo ja nopea harjoitus, jolla voit pysäyttää stressin. Harjoitus auttaa sinua pysähtymään, pysäyttämään stressin sekä hillitsemään negatiivista ajatuksen juoksua. Mitä enemmän harjoittelet sitä helpompi sinun on toimia erilaisissa haastavissa tilanteissa.

  • Selkeytä mieli

    Arjen kiireen keskellä mieltämme voi vaivata monikin asia, emme pysty kirkastamaan tavoitettamme ja näe päämääräämme ennen kuin selkeytämme ajatuksemme. Mind Body Bridging on helppo ja nopea menetelmä, joka auttaa meitä keskittymään olennaiseen. Huomaat, että voit tehdä haasteista voitettavia mahdottomien sijaan.

  • Arvosta itseäsi ja osaamistasi

    Opit tunnistamaan omat vahvuutesi. Keskittymällä onnistumisen kokemuksiin, luot voimauttavaa ja positiivista tunnetta koko työyhteisöösi, mikä auttaa sinua ja työntekijöitäsi pääsemään työn imuun, löytämään omat vahvuutensa ja käyttämään niitä enemmän sekä motivoimaan työntekijöitäsi ja itseäsi parempiin tuloksiin.

Kurssin sisältö

  • 1

    Johda itseäsi varmasti ja lempeästi

    • Aloitus
  • 2

    Pysäytä stressi

    • Pysäytä stressi
  • 3

    Selkeytä mieli

    • Selkeytä mieli
  • 4

    Arvosta itseäsi ja osaamistasi

    • Arvosta itseäsi ja osaamistasi
  • 5

    Kertaus

    • Kerro vapaasti kokemuksestasi